Но продолжим, об очевидном и невероятном, прямо как у Капицы.
Гром не грянет, мужик не перекрестится.
Когда обычно до человека доходит, что надо бы пойти обследоваться? Когда возникают уж совсем явные проблемы с сердечной мышцей… Лучше поздно, чем никогда, и все-таки - одноразовые обследования, конечно же, недостаточны.
При одноразовом обследовании Вы зафиксируете состояние Вашей сердечной мышцы только на данный момент. А вот насчет ее нормальной дальнейшей работы вряд ли кто сможет дать какие-либо гарантии. Сердце - это "механизм" с большим запасом прочности, который умеет себя вос-станавливать сам, и способность его к восстановлению зависит в основном от состояния сосудов.
Поэтому прогнозы состояния сердечной мышцы можно давать только тогда, когда длительное время наблюдается динамика сосудов. Именно в сосуды заложен компенсационный механизм "спасения" сердечной мышцы от чрезмерной нагрузки.
И правильную или неправильную работу этого механизма можно четко наблюдать с помощью КАП ЦГосм-Глобус. Но не за одно или несколько измерений, а при длительном регулярном контроле (идеально - каждое утро). Тогда Вы увидите не сиюминутный "срез" состояния своего "мотора", а тенденцию - в лучшую или худшую сторону.
Следите за своими сосудами, и тогда Ваше сердце будет служить Вам очень долго.
Рекомендации, в общем-то, банальны.
Про всякие "излишества нехорошие", о которых говорил незабвенный герой Георгия Вицина из "Кавказской пленницы", думаю, напоминать не стоит, тут и так все понятно. Как говорится, пивным толстякам и пьяницам мои рекомендации не нужны, а алкоголикам и наркоманам не помогут.
Любители пива над улучшением состояния сосудов могут вообще не работать. Ведь в компании с "Толстяком", они "засаживают" свои сосуды таким количеством сивушных масел, что после этого сосуды изнутри надо драить трубочистам.
Мы, конечно, самые умные. Только вот все стараемся выполнить пожелание госпожи Тэтчер, которая говорила - хорошо бы в России через 40 лет осталось миллионов пятнадцать жителей, а остальных за это время "выкосили" пиво, табак, алкоголь и наркотики.
И смею Вас уверить - выкосят.
И никакие КАПЦГ Вам не помогут.
А вот для другой части человечества могу порекомендовать замечательную вещь
- дыхательные упражнения. Но здесь важен такой момент. Методик лечебного дыхания сейчас очень много, но каждая из них подходит только определенной группе людей. Поэтому надо выбирать метод, наиболее эффективный именно для Вашего организма. И вот как раз тут мне помог КАПЦГ. Перепробовав несколько комплексов дыхательных упражнений, я выбрал для себя тот, который давал максимальный результат в улучшении сосудистых показателей за недельный тестовый период.
Уверен, что следующая рекомендация тоже не для всех, но опять же рекомендую попробовать - отказ или сводящийся к минимуму прием кофе и черного чая. А вместо этого - зеленый чай, только, естественно, хороших сортов, и в этом Вам придется опять же самим разбираться. Лично у меня при двухгодичном употреблении зеленого чая резко улучшились сосудистые показатели.
Немаловажная рекомендация - полноценный отдых и питание. Сон не менее 8 часов, а в дни после пиковых нагрузок и больше.
Ну и, конечно же, регулярные, контролируемые физические нагрузки.
"Наука подтверждает, что для тех, кто в молодые годы серьезно занимался спортом, необходимость продолжать двигательную деятельность сохраняется на всю жизнь. Иначе, организм раз адаптировавшись к нагрузке и не получая ее, в дальнейшем стареет и разрушается быстрее, чем у тех, кто не занимается спортом..."
Профессор кафедры легкой атлетики РГАФК Владимир Борисович Попов.
Осмыслили……..? (Это я для тех, кто стоит на распутье)
А теперь выбирайте:
- либо быстрая смерть, в лучшем случае, а в худшем, перед ней, тяжелая инвалидность.
- либо режим всю жизнь и спортивное долголетие
Другого, в профессиональном спорте, не дано!!!
Небольшие вычисления. Если в большой спорт приходят в возрасте от 15 до 20 лет, то заканчивают им заниматься в 30-35. Пик смертей, бывших спортсменов, приходится на промежуток меж-ду 40 и 45 годами. Так что быстрая смерть не такая уж и быстрая. Что бы себя убить пивом, табаком, алкоголем (я уже не говорю про наркотики, здесь все происходит еще быстрее), бывшим спортсменам отводится 10-15 лет. Некоторые, с хорошей наследственностью, перешагивают этот рубеж, хотя тоже не доживают до 50. Все мы прекрасно это знаем, но ох как трудно удержать себя от соблазнов, когда уходишь из большого спорта, да и еще, находясь в нем. Не хочу нагонять жути. Но чем становишься старше, тем реальнее это наблюдаешь. Вот и в этом году, к великому моему сожалению ушли в мир иной пятеро, знакомых мне, бывших спортсменов из разных уголков СНГ, как раз в возрасте 40-46 лет.
Но жизнь идет дальше и тем кто приходит в большой спорт надо хорошенько над всем эти поразмыслить.
Поэтому уверен, что для спортивной медицины и функциональной диагностики этот прибор - "золотое дно".(До сих пор в физдиспансерах на каждого спортсмена заводят бумажную карточку, в которой отражают его всевозможные изменяющиеся данные за многие годы. Я не представляю, как люди анализируют эти тонны бумаги.) Опираясь на него, врач команды и ее тренер могут анализировать, прогнозировать и управлять функциональным состоянием спортсменов и их спортивным долголетием.
Невозможно в такой маленькой статье описать все возможности прибора. То, что я описал выше, не охватывает даже половины его потенциала. Да и направлений для исследований огромное количество.
Вот, например, совсем удивительное.
Проводя измерения длительное время, я заметил: после двух-трех "плохих" результатов у меня показатели улучшаются. Как будто включается некая обратная связь, которая может управлять улучшением моих показателей, просто волевым усилием. Но для этого надо как-то "срастись" с прибором, чтобы он стал с Вами как бы "одним целым", а это все из области фантастики ………….пока ;-)))))
Когда я заканчивал статью, у всех на слуху была последняя печальная новость о трагической гибели молодого, талантливого хоккеиста Алексея Черепанова.
Эта история убедила меня еще больше в том, что командам мастеров просто необходимы такие приборы. Уверен, что при ежедневном утреннем контроле показатели прибора просто "кричали" бы о какой-нибудь сердечной или сосудистой аномалии, и можно было бы, на основании ухудшающихся показателей, все предотвратить. И если бы всех врачей спортивных команд обязали делать утренний контроль с помощью КАПЦГ (для одного человека не более 3 минут), то результаты бы накапливались и сохранялись. Так что можно было бы понять - где случай, а где тенденция. И подтасовать данные было бы невозможно. Если врач просто измеряет давление и пульс, а они не совсем в порядке, то спортсмен всегда может договориться с врачом о каком-нибудь снисхождении и врач допустит его, к соревнованиям или тренировкам, написав, что все в норме. Но если контроль осуществляет прибор, то все 19 показателей записываются в базу данных, которая устроена таким образом, что исправить или изменить измеренные показатели никак нельзя. И вот тут опытный врач тысячу раз подумал бы, брать или не брать грех на душу, допуская "нездорового" спортсмена к тренировкам или соревнованиям. Ведь неблагополучные данные могут в любой момент проверить - ну, например, та же комиссия по расследованию обстоятельств гибели.
В СМИ обсуждалась ЭКГ Алексея, сделанная перед сезоном, и везде писали, что он проходил тщательнейшее обследование.
Хочется еще раз повторить. Не могут одноразовые обследования спортсменов-профессионалов дать общую картину сердечной деятельности, а если и дают, то только на момент исследования...(причем происходят обследования после восстановительного периода, когда любой спортсмен, если он профессионал, подготовился к этому обследованию и находится в отличной форме) Поэтому необходимо отслеживать динамику ССС на протяжении всего сезона. Уверен, что тогда таких случаев просто не будет.
